לפני שפוצחים בתהליך ההרזיה חושבים רזה, חיים רזה! שנו את צורת החשיבה. חישבו רזה ובריא והתוצאות ייראו במהרה. כמובן, שאי-אפשר להסתפק בשינוי בצורת החשיבה בלבד, אלא יש ללוות את השינוי בחשיבה, בשינוי בהרגלים.
שנו את "מאזן האימה" – התחילו לאכול בריא ולבצע פעילות גופנית קבועה, ועל ידי-כך להגדיל את הוצאת הקלוריות ולהקטין את צריכת הקלוריות.
קיימות אין-ספור דיאטות שכל אחת מהן מבטיחה לנו את הירידה המיוחלת במשקל. אולם רבות מהדיאטות האלו אינן מספקות לגוף את כל צרכיו וגורמות לירידה קצרת טווח שאחריה חוזרים למשקל ההתחלתי. ירידה במשקל מחייבת אורך רוח, התמדה והקפדה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.
תוספי תזונה מאיצים ותומכים בדרך: לעולם תוספי התזונה וצמחי המרפא יש כמה וכמה מוצרים המהווים תמיכה מצוינת בתהליך ירידה במשקל באופן בריא מבלי לפגוע בבריאות ואחד מהם הינו טונלין.
טונלין הוא מוצר טבעי המופק משמן חריע המכיל מינון גבוה של CLA חומצה לינולאית מצומדת אשר יעילותו ובטיחותו הוכחו בעשרות מחקרים מדעיים שונים בתחום צמצום אחוזי השומן בגוף.
נטילת טונלין במקביל לתזונה נכונה ולפעילות גופנית, מסייעת בהגברת קצב חילוף החומרים, מפחיתה מסה ואחוז שומן בגוף ותורמת בעיקר להפחתת שומן בטני ובכך מבטיחה את הצרת ההיקפים ותורמת לגזרה חטובה בגוף בריא.
עוד נמצא כי היא מונעת את ה"עצירה" בירידה במשקל המתרחשת בדרך כלל במהלך דיאטה ממושכת.
איך?
- CLA מצמצמת את המספר והגודל של תאי השומן (Adipocytes) ובכך מפחיתה את מסת השומן בגוף
- CLA מעכבת את פעילות האנזים ליפופרוטאין ליפאז (LPL) ועל ידי כך מפחיתה את הצטברות השומן בתא
- CLA מעודדת מוות תאי מתוכנן (אפפטוזיס) של תאי השומן
- CLA מגבירה את פעילות האנזים CPT (carnitine palmitoyltransferase) ובכך מעודדת שריפת שומן יעילה יותר
מה נרגיש? שהבגד מונח על הגוף בצורה קלילה ונוחה!
כשאני ממליצה ליטול את התוסף טונלין כחלק מתהליך הירידה במשקל התגובות לא מאחרות להגיע…. "יכול להיות שתוך שבועיים אני מצליח לכפתר את החולצה והבטן לא מבצבצת החוצה" או " אני לא יודעת אם אני הוזה אבל הג'ינס יושב עלי נוח יותר, יכול להיות…..
לסיכום – מומלץ לא לרוץ לספר לכל העולם שהתחלתם דיאטה! חכו שיראו את התוצאות וישאלו אתכם איך עשיתם את זה – זה הרבה יותר נעים ונותן חיזוקים חיוביים להצלחת הדיאטה ושמירתה לאורך זמן!
