הספונג׳ה הפנימית: נטורופתיה בזוית אחרת
דמיינו שאתם בבית יפה.
הבית הזה, קירותיו עומדים, הוא מעוצב, ולכאורה נראה שלא חסר בו דבר.
יש תמונות על הקירות, מדפים עם עציצים, ספרים, מטבח, כלי אוכל, טלוויזיה נהדרת.
הכל מסודר ממש ממש יפה.
אבל אז, אתם מבחינים שהקירות מאד דקים, ומשקל העציצים על המדפים עשוי ממש להכריע אותם. אתם ניגשים להוריד את העציץ מהמדף, כדי לשמור על הקירות שלמים, ומגלים שאתם לא יכולים לזוז מהר מספיק. הרצפה דביקה, מבולגנת, אי אפשר לגשת בקלות אל המדף.
מיד לאחר מכן אתם רואים שהברז במטבח דולף, ואתם רוצים ללכת לסגור את השיבר, אבל שוב – מרוב בלגן ולכלוך אתם לא מצליחים להגיע אליו.
הבית עומד,
אך לא מתפקד.
אין לכם ברירה, אלא לפלס את הדרך לחדר השירות, לתפוס דלי, סמרטוט ומגב ולהתחיל לעשות נקיון יסודי באותו בית, כדי שתוכלו לשמור עליו.
עכשיו חישבו על הבית הזה, בתור הגוף שלכם.
השלד היציב העומד, כלי הדם, האיברים השונים – הם כולם שם. אתם פלא בריאה.
אבל לפעמים גם בבית הפנימי הזה שלכם, אתם מזהים שמשהו לא מספיק חזק, שיש מועקה כלשהי, או שאתם בחוסר של ויטמין כלשהו ש״דלף״…
ולפני שאתם ניגשים לתקן את התקלה, לקחת תרופה או לבצע פרוצדורה כלשהי שתסדר את התקלה, חשוב מאד מאד לעשות גם כאן, נקיון יסודי בבית שלכם. כן, קראתם נכון.
זה יקל על התהליך, יחזק אתכם ואולי אפילו ימנע מכם להזדקק ל״תיקונים״ הללו בעתיד.
נקיון ה"בית" הוא כמובן בדרך לא קונבנציונאלית – זהו ניקיון שאינו כולל מטאטא או מגב, סמרטוטי רצפה או אקונומיקה. זהו ניקיון בית פנימי, במטרה לחוות חירות חדשה, שמחה והשלמה עם האני שלי. ה"בית" המדובר, הוא למעשה סמל לליבו של האדם, כלומר לרצונות שלו.
תפיסה רווחת בקבלה, לדוגמה, היא שלאחר שננקה את הלב, את ה"בית הפנימי", נוכל להביא את עצמנו להרמוניה ואיזון עם הטבע הכולל.
הניקיון הרוחני שלנו מבטיח חירות אמיתית, ותורם רבות לשיפור בריאותנו שכן, השחרור ממחשבות שליליות מאפשר לנו להתנתק מכבלים וחסמים אישיים שמונעים מאיתנו להשיג את מטרותינו, כולל את מטרותינו הבריאותיות.
איך זה פועל?
על פי חוק המשיכה, דומה מושך דומה, וכשאתם חושבים מחשבה שלילית ומגבילה, אתם מעבירים מסר לעולם (ולא משנה כרגע אם אתם מאמינים בכוח עליון, או בפעילות של תת המודע האנושי) שבזה אתם עסוקים. ואם זה מה שמעסיק אתכם, ״חוק המשיכה״ מייד ידאג לספק לכם עוד מאותו דבר.
סוד האושר הוא פשוט: מצאו מה אתם אוהבים באמת לעשות וכוונו לשם את כל האנרגיה שלכם. ברגע שתרכזו את כל כוחות הנפש ואת האנרגיה שלכם בעיסוק שאתם אוהבים, יזרום השפע לחייכם, וכל הרצונות שלכם יתמלאו בקלות ובנועם.
אחרי שהכנתם את התשתית המנטאלית והנפשית – ניתן לנקות את הבית גם באופן פיזי יותר ולהתחיל (או להמשיך) לשמור על אורח חיים בריא.
השמירה על אורח חיים בריא היא קריטית.
אחרי הכול היא המאפשרת התחדשות פיזית, שמירה על חיוניות ולכך יש השפעה מיטיבה על ניקיון והתחדשות מנטאלית. זה הקשר החשוב שבין גוף לנפש שהם אחד. חשוב לתת לגוף שלנו את האפשרות לפעילות תקינה, שתקבל את המזון הראוי, תסלק חומרי פסולת מצטברים ובמקומם להכניס לגוף רכיבי בנייה מזינים ותומכים.
מה כולל אורח החיים בריא?
תזונה (ושימוש זהיר בתוספי תזונה), פעילות גופנית, והקפדה על well being.
הקפדה על תזונה נכונה המכילה את כל אבות המזון, תפריט עשיר ומגוון המכיל בתוכו ירקות ופירות, מזונות מלאים, דגנים, קטניות, נוזלים היא קריטית לבריאותנו.
הקפידו על אכילת מזון כמה שפחות מתועש, הרחיקו רכיבים אלרגניים כולל סוכר, מלח, עמילן, שמרים, תירס, סויה, חיטה, גלוטן, חלב ומוצריו, צבעי מאכל או חומרי טעם וריח מלאכותיים, והקפידו על אריזות שומרות טריות, המגנות על המזון שלכם (צנצנות זכוכית כהות הן הטובות ביותר).
עם כל זאת, לצערנו, המזון המערבי מכיל חומרים רבים המזיקים לבריאות (מסוכרים וחומרים מעובדים ועד חומרים משמרים וצבעי מאכל)ואפילו הירקות והפירות שלנו סובלים מחוסרים שונים משום ששיטות העיבוד המודרני הופכות את האדמה ל"דלה" המשפיעה על הרכיבים התזונתיים הנמצאים בהם.
מחקרים עדכניים מצביעים בבירור כי מרבית האנשים אינם מקבלים מהתזונה אף לא את המינון המינימאלי של ויטמינים ומינרלים הדרושים לגוף. רכיבי תזונה אלה נחוצים לשמירה על הבריאות, וחסר בהם עלול לגרום לתחושת עייפות ולהחליש את מערכת החיסון. מצב זה מקשה על התמודדות עם מחלות שונות ומאיץ את תהליך ההזדקנות, ולכן מומלץ ליטול תוספי תזונה בכל זאת, בהתאם למצב האינדיווידואלי של כל אדם.
גם בכל הקשור ל well being שלנו (בעברית: שלומות, אבל תודו שזה נשמע פחות מתגלגל…) ההקפדה על פעילות גופנית סדירה והפחתת מתחים ולחצים היא חשובה לאין ערוך על מנת לאפשר לגוף שלנו לתפקד כראוי.
הפעילות הגופנית מעבר לכך שהיא מחזקת את הגוף באופן פיזי, תורמת לתהליכים נפשיים, מרוממת את מצב הרוח, מפתחיתה מתח ומאפשרת למערך הגוף-נפש שלנו לפרוח.
כל אלו – מהווים לנו הגנה מבפנים, נקיון פנימי, המאפשרת לנו לשפר את בריאותנו.
חשוב לזכור –
איכות החיים שלנו היא מדד סובייקטיבי. האושר שלנו – גם הוא סובייקטיבי. לכל אחד מאיתנו יש מטרות שונות, ונקודת פתיחה שונה (יחידים ומיוחדים, כבר אמרנו, לא?).
אך לכל אחד מאיתנו היכולת לשפר עמדות, להתחייב לתהליך של ניקוי ולווי, גופני ומנטאלי, ולקחת אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
זה בידיים שלכם, וזה אכן סוד פשוט מאד:
התאמה אישית.
ראיית התמונה הכוללת.
חשיבה יצירתית.
בהצלחה!
